My kobiety łatwego życia nie mamy. Która z nas nie słyszała o legendarnej pomarańczowej skórce, która spędza sen z powiek większości kobiet? Zamiast jednak biernie przyglądać się zmianom zachodzącym w naszym ciele, zapobiegajmy i walczymy z tym, czego u nas widzieć nie chcemy! O to one, domowe sposoby na cellulit!

Odpowiednia dieta

„Jesteś tym, co jesz” głosi znany slogan. W wypadku cellulitu dieta ma wyjątkowo istotne znaczenie. Według naukowych definicji pomarańczowa skórka to nic innego jak nierównomierne, nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, znane pod tajemniczym medycznym terminem lipodystrofia. Skoro mowa o tkance tłuszczowej, nie można pominąć kwestii odpowiedniej diety. Co zatem powinnyśmy jeść? Przede wszystkim owoce i warzywa, a także białko pochodzące z chudego drobiu i nabiału np. biały ser. Jak pozbyć się cellulitu? Jedz ryby! Zawarte w nich kwasy omega idealnie sprzyjają nie tylko naszemu zdrowiu ale i sprawiają, że wyglądamy młodziej, a skóra staje się jędrniejsza i bardziej odżywiona. Zalecane są również kasze, ciemne pieczywo i razowe makarony. Ważne jest także picie dużych ilości wody, by wypłukiwać na bieżąco gromadzące się w naszym organizmie toksyny. Unikajmy natomiast tłustych potraw, szczególnie tych bogatych w tłuszcze nasycone. Naszym wrogiem są również cukry, a także duże ilości soli – ta bowiem zatrzymuje wodę w organizmie co sprawia, że czujemy się opuchnięte. Reasumując jedzmy zdrową, nieprzetworzoną żywność o stałych, regularnych porach dnia.

Postaw na ruch

Jak pozbyć się cellulitu na udach? Wspomóż dietę ćwiczeniami! Zalecane są wszelkie ćwiczenia ujędrniające te partie ciała, które dotknięte są pomarańczową skórką. Warto zatem w ciągu dnia wykonać kilkadziesiąt przysiadów, półprzysiadów czy klasycznych ćwiczeń typu nożyce. Idealnym rozwiązaniem na to, jak pozbyć się cellulitu w przyjemny sposób jest rower! Pomaga nie tylko wysmuklić i ujędrnić nogi oraz dolne partie brzucha, ale także jest idealnym treningiem kardio, co wpływa dobrze na krążenie, które jest bardzo ważne w kwestii zwalczania pomarańczowej skórki. Postaw również na spacery i poranny jogging. Innymi słowy, angażuj nogi w ruch.

Wspomóż walkę dodatkowymi metodami

Prócz diety i ćwiczeń można podjąć także inne kroki ku zwalczaniu cellulitu. Czy będą to formy masażu czy tabletki na cellulit – wszystko zależy od Ciebie. Polecany jest wodny masaż. I nie mamy tu na myśli jakichś drogich zabiegów w centrum Spa, a jedynie prostą czynność, którą wykonywać możesz w zaciszu własnej łazienki. Podczas codziennego prysznicu skieruj mocny strumień wody na partie ud i pośladków i masuj nim na zmianę ciepłą i zimną wodą. Możesz także użyć do tego szorstkiej gąbki, co doskonale wspomoże krążenie krwi. Na rynku dostępnych jest również cała masa preparatów wspomagających zwalczanie pomarańczowej skórki. Tabletki o odpowiednim składzie, maści, kremy czy maseczki – najlepiej wypróbować samej, nie zaszkodzi, a może pomóc.

Jak pozbyć się cellulitu? Może warto wpierw przyjrzeć się sobie nieco mniej krytycznym okiem i przede wszystkim zaakceptować siebie taką jaką się jest. O ile przedstawione w tym tekście porady są szczere i skuteczne, nic tak nie mówi samo przez się jak cytat Cezarego Pazury:

„przysięgam Wam drogie panie, gdyby nie reklamy w telewizji ja bym do dziś wierzył, że cellulit to był grecki filozof”.

Podobne artykuły:

Zdrowe i gęste włosy małym kosztem, czyli domowe sposoby na wypadanie włosów. Rzadkie włosy – jak zwiększyć ich objętość? Sposób na: mocne paznokcie Domowe sposoby i triki kosmetyczne + KONKURS Jak zadbać o włosy i skórę zimą?