Brak ochoty na seks może być skutkiem całej listy przyczyn – na przykład szalejących hormonów czy ogólnego zmęczenia. Zwykle jednak wiąże się to ze spadkiem libido. Jak poprawić libido, by znów mieć chęć na miłosne igraszki?

Odpocznij

Zapomnij o stresie. Odpręż się, weź gorącą kąpiel w wannie pełnej aromatycznej piany. Zmniejszone libido jest najczęściej wynikiem silnego stresu. Za popęd seksualny, odpowiedzialny jest testosteron, który w sytuacjach stresujących drastycznie spada. Dlatego zapisz się na jogę, wyśpij się porządnie albo.. odwiedź seksuologa.

Odpuść sobie alkohol

Wprawdzie lampka wina, jedno piwo czy setka wódki może dodać odwagi, ale prawda jest taka, że obecność alkoholu w trakcie miłosnych igraszek często kończy się też łóżkowymi porażkami. Może się okazać, że po kilku kieliszkach wina po prostu stracisz ochotę na seks i zwyczajnie.. ZAŚNIESZ!

Dbaj o zdrowe relacje w związku

Choćby nawet Twój partner niezwykle Cię pociągał, nie odnajdziesz się z nim na wspólnej drodze do przyjemności, jeżeli będą pomiędzy wami jakiekolwiek nieporozumienia. Jak poprawić lidibo? Przede wszystkim uzdrowić związek. Nie zamiataj problemów pod dywan, rozmawiaj o nich z partnerem. Jeżeli nie będzie między Wami negatywnych emocji, ochota na seks również powróci.

Żyj zdrowo

Odpowiednia dieta i zdrowy styl życia to najlepsza recepta na poprawę libido.

Przeczytaj też: Jak zwiększyć swój apetyt na seks ?

Kiedy endorfiny szaleją, a krew szybciej krąży, ochota na seks wzrasta. Korzystaj więc z codziennego ruchu. Nie musi to być wyjście na basen, czy też siłownię. Może zamienić te aktywności na jazdę na rowerze albo zwykły spacer.

Zmień też swoją dietą. Tłuste hamburgery i frytki zamień na kolorowe i pachnące owoce i warzywa. Już po tygodniu takiej diety poczujesz się lekka i pełna energii.

Schudnij

Czy Wiesz, że otyłe osoby mają ochotę na seks znacznie rzadziej od tych, które mają prawidłowe BMI? Mało tego, tylko co setna, otyła osoba jest zadowolona ze swojego seksu z partnerem. Jak najprędzej więc weź się za siebie a w zrzuceniu zbędnych kilogramów na pewno pomoże Tobie wspomniana już wcześniej zdrowa dieta, oraz ruch.

Nie myśl o kompleksach

Co z tego, że masz na brzuszku fałdkę tłuszczu albo jesteś posiadaczką większej pupy. Czy naprawdę myślisz, że Twojemu partnerowi to nie odpowiada? Zamiast się nad sobą użalać, załóż seksowną bieliznę i pokaż się w niej swojemu mężczyźnie. Faceci lubią krągłości, a skoro wybrał do miłosnych igraszek właśnie Ciebie, to znaczy, że Twoja figura go pociąga.

Złe doświadczenia z przeszłości?

Musisz o nich zapomnieć. Nie każdy mężczyzna to drań. Zaufaj swojemu nowemu partnerowi, jeżeli Cię kocha, na pewno Cię nie skrzywdzi. Jeśli nie możesz sama uporać się  z problemem, porozmawiaj na ten temat z psychologiem.

Nie możesz doszukać się przyczyny spadku swojego libido?

Zapytaj o radę endokrynologa. Jeżeli powodem problemów są szalejące hormony, należy je unormować za pomocą odpowiednich leków.

A może winna jest antykoncepcja?

Jeżeli zauważyłaś obniżenie zainteresowania seksem tuż po tym, gdy zaczęłaś przyjmować środki antykoncepcyjne, koniecznie je zmień. Na każdego działają one inaczej, i każda kobieta powinna je dobierać pod swój organizm. Przeczytaj też ulotki innych leków, które zażywasz. Być może problem tkwi w którymś z nich.

Przebadaj się

Być może chorujesz na nadciśnienie czy cukrzycę, albo na przykład masz problemy  z tarczycą. Te, i wiele innych chorób mają znaczący wpływ na pogorszenie jakości życia seksualnego co wiąże się także ze spadkiem libido. Koniecznie udaj się do lekarza, i wykonaj okresowe badania by móc jak najszybciej pożegnać problem.

Zwiększ swoje libido!

W sklepach erotycznych znajdziesz sporo środków zwiększających kobiece libido, od żeli zwiększających doznania, po specjalne tabletki. Zobacz tutaj. Zaskoczysz swojego partnera apetytem na seks, a Ciebie samą zaskoczą doznania, których doświadczysz – warto spróbować!