Powoli kończy się zima, już niedługo znów zaczniemy porządkować swoją garderobę, wykładając na wierzch wiosenne ubrania, a chowając te ciepłe, grube zimowe spodnie i wełniane swetry. Za chwilę wszystkich ogarnie szał wiosennych przygotowań do nowego sezonu, w ruch pójdą karty kredytowe i wydamy spore sumy na najnowsze wiosenne kolekcje. I w tym momencie niejedna z nas uzna, że przydałaby jej się dieta cud w 7 dni.

Dieta cud w 7 dni – aby pozbyć się zbędnych kilogramów

Gdy na dworze robi się coraz cieplej, z chęcią sięgamy po ubrania odsłaniające ciało, opinające piękne kształty i dodające seksownego uroku. Niestety jednak nie każda kobieta może sobie pozwolić na to, by włożyć przylegającą do ciała sukienkę, czy krótkie szorty. Jeśli tu i ówdzie masz za wiele fałdek, a do płaskiego brzuszka trochę jednak brakuje, warto wziąć się w garść i zmobilizować do działania.

Istnieje wiele rewelacyjnych diet, których skuteczność potwierdzają osoby, korzystające z nich od czasu do czasu dla lepszego samopoczucia i szybkiego zrzucenia kilogramów przybranych po świętach, rodzinnych uroczystościach itp.

Zaletą każdej z nich jest uwolnienie organizmu od zalegających w jelitach złogów, które powodują uczucie ciężkości, ospałość i problemy trawienne. Takie krótkotrwałe diety, między innymi właśnie dieta cud w 7 dni, przeznaczone są dla osób, które wcale nie borykają się z poważną nadwagą, lecz chcą jedynie pozbyć się tego, co przeszkadza im sprawnie funkcjonować i odbiera dotychczasowe dobre samopoczucie. Dlatego właśnie nie wiążą się z radykalną głodówką.

Charakterystyka diety cud

1. Podstawowym celem każdej diety cud jest oczyszczenie organizmu z toksyn. Dzięki temu zwiększa się jego wydolność oraz w następnej kolejności możliwość podejmowania wysiłku fizycznego dla lepszej kondycji całego organizmu.
2. Diety eliminacyjne – najważniejszą zasadą każdej diety cud tego typu jest wyeliminowanie z menu produktów bogatych w tłuszcze i węglowodany oraz zastąpienie ich świeżymi warzywami, owocami oraz produktami bogatymi w białko. Jest to najważniejszy składnik diet błyskawicznych, ponieważ redukować tkankę tłuszczową, przez co zrzucamy nadmierne kilogramy. Białko pozytywnie wpływa na przemianę materii, przyspiesza metabolizm i nie obciąża organizmu.
3. Diety jednoskładnikowe – dieta cud może opierać się na wykorzystaniu jednego tylko składnika, z którego przygotowujemy posiłki. Monodiety są niestety niezbyt smaczne, z uwagi na brak urozmaicenia, dlatego wielu osobom brakuje determinacji, by przetrwać kilka dni np. wyłącznie na owsiance. Najpopularniejsze tego rodzaju diety to: kapuściana, owsiana, jabłkowa itp.
4. Regularne posiłki – naczelną zasadą każdej diety cud bez względu na jej rodzaj, jest jedzenie małych ilości pokarmu 5 razy dziennie w regularnych odstępach czasu. Między odpowiednio skomponowanymi posiłkami należy pić dużo wody mineralnej, herbatek ziołowych, zielonej herbaty oraz soków świeżo wyciśniętych z owoców.

Najpopularniejsze siedmiodniowe diety cud

Dieta cud w 7 dni może przybierać różne formy. Jeśli nie mamy żadnych poważniejszych problemów ze zdrowiem, możliwa jest nawet lekka głodówka. Do wszystkiego należy się jednak dobrze przygotować, poznać podstawowe założenia i odpowiednio ułożyć jadłospis – tak, aby z jednej strony pozwolił zrzucić nadmiar kilogramów, ale z drugiej dostarczał organizmowi niezbędnych składników mineralnych i witamin, bez których łatwo o omdlenia i zawroty głowy.

Do najczęściej stosowanych siedmiodniowych cudownych diet należą:

1. Dieta oparta na witaminie C i białku – kompozycja właśnie tych dwóch składników pozwala osiągnąć efekt szybkiej przemiany materii połączonej ze spalaniem tkanki tłuszczowej w bezpieczny dla organizmu sposób. Zasadą jest zbilansowana ilość obydwóch składników w codziennym jadłospisie. Należy przyjmować produkty, które łącznie dadzą nam 100mg witaminy C oraz 1 mg białka na 1 kg masy ciała. Taka mieszanka pozwoli zrzucić nawet 3 kg w ciągu tygodnia. Tego typu diety nie należy jednak powtarzać częściej niż co 3 miesiące. W menu powinny dominować owoce, warzywa, chude mięso i nabiał.

2. Dieta opracowana przez Sacred Memorial Hospital – oparta na prostej zasadzie, według której jadłospis składa się wyłącznie z zupy jarzynowej jedzonej w dowolnych ilościach przez 7 dni. Zupa składa się z warzyw korzeniowych, selera naciowego, kapusty, papryki i cebuli. Sól należy ograniczyć do minimum, natomiast wskazane są takie przyprawy, jak curry, pieprz i bazylia. Należy też zapomnieć o kostkach rosołowych i wywarach mięsnych. Dozwolone w tego typu diecie oprócz samej zupy są świeże warzywa i owoce z wyjątkiem bananów, produkty mleczne takie jak maślanka, kefir i jogurt naturalny, a także herbatki ziołowe, zielone i owocowe.

3. Dieta słoiczkowa – praktykowana przez hollywoodzkie gwiazdy, polega na komponowaniu jadłospisu wyłącznie z dań w słoiczkach, przeznaczonych dla niemowląt. Nie jest niestety zbyt smaczna, ponieważ są to posiłki pozbawione cukrów i w większości również soli. Nie należy również do najtańszych, za to z cała pewnością jest zdrowa.

Podobne artykuły:

Zasady zdrowego żywienia – jak jeść, by długo żyć? Doceń cynamon i jego wyjątkowe właściwości! Sportowe gadżety, które pomogą Ci schudnąć Arbuz wartości odżywcze i witaminy 5 sposobów na to jak jeść jarmuż