Strona Główna » Zdrowie i Uroda » Dieta » Sportowe gadżety, które pomogą Ci schudnąć

Przedstawiamy Ci dziś 5 sportowych gadżetów, które pomogą Ci schudnąć i utrzymać dobrą kondycję fizyczną. Są niedrogie i nie zajmują sporo miejsca! W końcu czy to lato czy zima, sport warto uprawiać zawsze. Dobra kondycja przydaje się nie tylko podczas porannych biegów na autobus, jest także gwarancją wyśmienitego samopoczucia i źródłem optymizmu.

Kijki do nornic walking

Znane dobrze wszystkim kijki do nornic walking wciąż cieszą się ogromną popularnością. Ma je nasza ciotka, sąsiadka, a także koleżanka z biura. Dlaczego i Ty nie miałabyś spróbować? Aktywność z kijkami należy do tych najprostszych i najmniej skomplikowanych, nie wymaga sporej ilości czasu ani wysiłku. Każdy z pewnością znajdzie 3 razy w tygodniu, te pół h dziennie, na intensywny marsz. Co więcej, te niepozornie wyglądające kijki mogą zdziałać cuda! Już kilka tygodni systematycznego treningu pomoże nam schudnąć i pozytywnie odbije się na naszych nogach i pośladkach, wysmuklając je i ujędrniając.

Skakanka pomoże Ci schudnąć!

Tak! Czas na powrót do dzieciństwa i zabaw rodem z podwórka! Która z nas pomyślałaby o tym, że skakanie na skakance może przerodzić się w trening? Tego typu aktywność wpływa korzystnie przede wszystkim na dolne partie ciała. Zdecydowanie wzmacnia dolne partie brzucha, ujędrnia pośladki i wysmukla uda. Dodatkowo korzystnie działa na ramiona, przecież one także pracują podczas skakania na skakance! Zwykłą skakankę kupisz nawet w kiosku przy domu, za bagatela 5 zł. Jeśli natomiast skusisz się na taką z wbudowanym licznikiem, powinnaś zapłacić ok. 20 zł. My polecamy Wam właśnie takie, dzięki którym będziecie wiedziały ile skoków wykonałyście, a przy tym ile kalorii zostało spalonych. Interesują Cię ćwiczenia na pośladki? Skakanka to coś dla Ciebie!

Hantelki

Bez nich ani rusz, jeśli chcesz mieć zgrabne ramiona, bez falujących „motylków”. Do wyboru mamy hantelki o wadze 0,5 kg, 1 kg lub 2 kg. Lepiej jednak nie przesadzać i na samym początku wybrać te lekkie, by się nie przeforsować, a tym samym nie zniechęcić. I tu podobnie jak w przypadku poprzednich gadżetów, cena za zestaw podręcznych hantelków nie przekroczy 30 zł. Kolory? Cała gama! Ćwiczenia z hantelkami to również dobry trening na pośladki, koniecznie wypróbuj przysiady z hantelkami. Efekt? Okrągłe, jędrne pośladki!

Krokomierz

Podobno należy wykonać 10 tysięcy kroków dziennie, by miało to pozytywny wpływ na nasze zdrowie, a przede wszystkim wagę i kondycję. Któż jednak zdecyduje się na tak mozolne liczenie? Na szczęście istnieje krokomierz, dzięki któremu doskonale będziesz wiedziała, jaki dystans przebyłaś, w jakim czasie i ile kroków wykonałaś. Dodatkowo każdy krokomierz uzbrojony jest w funkcję przelicznika spalania kalorii. Co więcej, tego typu urządzenia wcale nie kosztują majątku! Na znanych portalach aukcyjnych znajdziemy całkiem przyzwoite modele już od 30 zł. Chcesz schudnąć? Bierz krokomierz i w drogę!

Kręć Hula – hop, by schudnąć z brzuszka!

Hula – hop jest doskonałe do wyćwiczenia talii osy. Doskonale wpływa również na mięśnie i ogólną rzeźbę brzucha. Uwaga! Tu jednak potrzeba nieco miejsca na ćwiczenia. Idealny będzie duży salon czy ogródek. Koło hula – hop możesz także zabrać do parku czy lasu. Jeśli dopiero zaczynasz z nim przygodę, polecamy wybrać to szersze. Kręcenie nim nie sprawia na początku większych trudności. Z czasem możesz pokusić się o zakup innego modelu. Cena? Najprostsze modele już od 15 zł, te lepsze i solidniejsze zakupisz już od 40 zł.

 

Autor: Weronika Tomyślak

Autor: mamnatosposob
Tagi

Komentarze (1)

  1. bubinka pisze:

    Najlepsze na swiecie jest hula hop takie z masazerem. jest ciezkie i dobrze rozbija boczki. ja np. krece podczas ogladania serialu. przyjemne z pozytecznym.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *