Świąteczny czas, rodzinne imprezy typu imieniny czy rocznice, albo domówki – każda z tych okazji przynosi wielką pokusę. Bo jak tu zrezygnować z różnych smacznych kąsków, skoro jest ich na stole aż tyle. A później często cierpimy z powodu niestrawności. Przejedzenie – w jaki sposób można sobie z nim poradzić?

Męski sposób

Z którego niestety nie skorzystamy, jeżeli planujemy jakąś wycieczkę autem i mamy zamiar usiąść za kierownicą. Dlaczego? Bo ten skuteczny sposób na przejedzenie polega na wypiciu wódki – małego kieliszka albo tuż przed planowanym posiłkiem, albo zaraz po nim. Wódka naprawdę potrafi poprawić trawienie a także ma dobry wpływ na perystaltykę jelit. Oczywiście chodzi tutaj o symboliczne ilości -ot, mały kieliszeczek.

Nie lubisz wódki? Możesz wypić lampkę wina. Przyniesie to taki sam efekt.

Zbawienna moc herbaty

Herbata może mieć naprawdę różne działanie. Odpowiednio zaparzona nie tylko dobrze rozgrzeje, ale też będzie wzmagać wytwarzanie soków żołądkowych, dzięki czemu łatwiej strawimy wszystko to, co zjemy. Trzeba też pamiętać, że dzięki herbacie dużo szybciej spalamy tłuszcze – mowa o tej tradycyjnej, czarnej.

Na przejedzenie idealna jest również herbata zielona, dzięki której przestaniemy się czuć ociężali i pozbędziemy się przykrego uczucia w żołądku.

Nie można także zapomnieć o herbacie czerwonej, która jest tak naprawdę herbatą odchudzającą i dzięki temu, że wspomaga pracę wątroby, większa ilość pokarmu nie będzie dla naszego organizmu problemem.

Zaparz ziółka

Jeżeli chcesz przyspieszyć przemianę materii, a także znacznie zwiększyć produkcję trawiennych soków, koniecznie sięgnij po napar z imbiru. Ale na przejedzenie i niestrawność idealna będzie też herbatka majerankowa. Przygotujesz ją samodzielnie w bardzo prosty sposób.

Do miseczki wsyp 3 łyżeczki majeranku i zalej je szklanką wrzątku. Wystarczy kwadrans pod przykryciem, i można pić.

A jeżeli masz w domu świeżą ( lub mrożoną ) natkę z pietruszki, wystarczy , że będziesz ją żuć przez jakiś czas – to sprawdzony sposób, który naprawdę pomaga na niestrawność.

Trzeba też pamiętać o kminku i koprze. Nie trzeba tych ziół specjalnie przygotowywać. Wystarczy połknąć łyżkę nasionek i popić wodą – dużą ilością ciepłej wody.

Jeżeli niestrawność będzie trwała długo, i dołączy do niej ból głowy, warto wypić napar z dziurawca.

Ocet winny

To bardzo skuteczna metoda. Ocet winny jednak powinno się spożywać po rozmieszaniu z wodą. Tak więc:

szklanka ciepłej wody, odrobina miodu, oraz łyżka octu winnego. Wszystko razem mieszamy, i pijemy.

Pomoc z apteki

Jeżeli żaden z wymienionych przez nas sposobów nie działa, można wspomóc się środkami aptecznym. Koniecznie ziołowymi, i żółciopędnymi. Każdy, kto planuje świąteczne obżarstwo, powinien wcześniej zrobić zapas sylimarolu i rapchacholinu.

A może kompocik?

Ale koniecznie z suszu, i obowiązkowo ciepły. Mieszanka suszonych owoców przyspiesza trawienie i dba o odpowiednią pracę jelit.

Ruch to zdrowie

I chociaż trudno jest podnieść się od stołu z pełnym brzuchem, jednym z najlepszych sposobów na przejedzenie jest choćby spacer. Nie  musi to być duża aktywność fizyczna, wystarczy przejażdżka rowerem lub kilka przysiadów.

Jednodniowa dieta

Jeżeli za bardzo sobie pofolgowałeś przy stole, będziesz musiał walczyć ze skutkami przejedzenia. Warto zrobić sobie wtedy jednodniową dietę. W trakcie takiej diety musisz przede wszystkim pić dużo wody, aby oczyścić organizm z toksyn. Dzięki wodzie także przyspieszysz trawienie. Koniecznie sięgnij również po miętę.

Śniadanie powinno składać się z kaszy jaglanej, którą należy gotować z daktylem – jednym. Możesz ją zjeść z odrobinką masła albo małą łyżeczką oliwy. Taka kasza, zafunduje naszemu organizmowi prawdziwą detoksykację.

Na obiad, zafunduj sobie czerwony barszczyk, z dodatkiem czosnku. Możesz go wypić tyle, na ile tylko masz ochotę. Buraki czerwone silnie odkwaszają organizm, natomiast czosnek obniży poziom tłuszczu ale też i cholesterolu, który znajduje się we krwi.

Na kolację, możesz sobie pozwolić na ugotowane jajo, które oczyści wątrobę. Dodatkowo możesz przyspieszyć trawienie, jeżeli razem z jajkiem zjesz kilka korniszonów.

Jeżeli dopadła Cię niestrawność, skorzystaj z naszych sposobów na przejedzenie, a już niedługo znów poczujesz się lekka.

Podobne artykuły:

Jak szybko schudnąć? Domowe sposoby na to, jak obniżyć ciśnienie Warzywa, dlaczego warto je jeść? Dieta na trądzik – co jeść, by mieć piękną cerę? Jak nie przytyć w trakcie Świąt?