Kiedy patrzysz w lustro jedyne co rzuca Ci się w oczy to rzadkie włosy, pozbawione blasku i elastyczności? Znamy to, dlatego biegniemy z pomocą! Biorąc sobie do serca nasze złote rady możesz być pewna, że z czasem na Twojej głowie pojawią się silne, zdrowe włosy. Zapraszamy do lektury.

Odpowiednia dieta i nawodnienie organizmu

Zapewne nie będzie to dla Ciebie tajemnicą, że to co jesz i pijesz wpływa na kondycję Twoich włosów. Rzadkie włosy mogą być wynikiem niedoborów wielu ważnych witamin i składników odżywczych. Jeśli nie dostarczasz swojemu organizmowi odpowiednich ilości krzemu, cynku i miedzi, nie dziw się, że wypadają Ci włosy. Sięgnij zatem po warzywa, szczególnie seler, rzodkiewki, brokuły, marchew czy pomidory. Nie zapomnij także o orzechach i nasionach. Mają one nie tylko wspomniane wcześniej pierwiastki, ale także dzięki swoim olejom sprawią, że włosy nabiorą blasku i staną się mniej łamliwe. Na włosy zniszczone korzystnie wpływają również witaminy z grupy B oraz A i E. Nie zapomnij o nabiale. Ważne jest spożywanie jaj, w szczególności żółtka. Ma ono zbawienny wpływ na włosy. O gęste włosy łatwiej, kiedy prócz spożywania żółtek wykonasz 2 razy w tygodniu maseczkę z żółtka, po czym umyjesz włosy lekkim szamponem. Bardzo istotne znaczenie dla włosów ma również ilość wypijanej przez Ciebie wody. Na włosy zniszczone i suche z tendencją do łamliwości zalecane jest picie wody w ilości ponad 2 litrów dziennie. Nie masz takiego zwyczaju? Spróbuj, a szybko poczujesz znaczną różnicę, gwarantujemy! Sięgnij także po herbatki ziołowe, szczególnie te na bazie skrzypu i pokrzywy. Od dawien dawna wiadomo, że te dwie rośliny mają zbawienny wpływ na porost i gęstość włosów, a także kondycję paznokci i skóry. Jesteś bardzo zabiegana i choć marzą Ci się zdrowe włosy, to nie udaje Ci się dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych związków w diecie? Dobrym rozwiązaniem dla Ciebie mogą być suplementy na gęste i zdrowe włosy. Wybieraj te o najbogatszym składzie. Ich wybór jest bardzo szeroki, więc na pewno znajdziesz coś dla siebie!

Palisz i pijesz? Przestań natychmiast!

Dym tytoniowy nie tylko szkodzi naszym płucom, ale całemu organizmowi. Zawarte w nim toksyny i trujące związki wraz z obiegiem krwi rozprzestrzeniane są po całym naszym organizmie. Zaburzona zostaje również gospodarka tlenowa. Skutkiem tego jest nie tylko szara, zmęczona cera ale także wypadanie włosów, których cebulki są bardzo osłabione. Podczas palenia dym tytoniowy działa również z zewnątrz, osiadając na włosach, obciążając je i osłabiając. W dodatku sprawia to, że zamiast apetycznym aromatem szamponu nasze włosy przesiąkają gryzącą wonią dymu. Rzadkie włosy są też skutkiem nadmiernego spożywania alkoholu, który bardzo odwadnia nasz organizm i wypłukuje z niego witaminy i minerały. O ile jedna lampka wina raz po raz nie zaszkodzi, tak picie większej ilości i częste imprezowanie sprawia, że o gęste włosy bardzo trudno.

Zwróć uwagę na szampony

Uważnie czytaj etykiety szamponów. Wystrzegaj się tych, które zawierają następujące związki: dietanoloamina (DEA), Triethanolmina (TEA), glikol polietylowy (PEG), Laurylosiarczan sodu (Sodium Lauryl Sulfate lub SLS), glikol propylenowy (propylene glycol) czy silikon. Sprawiają one nie tylko złudne wrażenie, że włosy są w lepszej kondycji, ale także są częstą przyczyną uczuleń, podrażnień skóry, jej wysuszeniem i łuszczeniem. Chcąc mieć zdrowe włosy wybieraj te kosmetyki, które posiadają mało składników, są wyprodukowane na naturalnej bazie, a nazwy na etykiecie nie budzą Twoich podejrzeń. Nie każdy ładnie pachnący i oprawiony przepięknym opakowaniem szampon będzie zdrowo służył Twoim włosom, jak zapewnia jego producent!

Korzystaj z usług dobrego fryzjera

Dbanie o włosy skupia się nie tylko na diecie czy odpowiednich odżywkach. Ważne jest również to, jak je traktujesz podczas codziennego szczotkowania i innych zabiegów. Już sam wybór szczotki odpowiedniej do Twojego rodzaju włosów jest ważny. Używasz prostownicy czy lokówki? Mają one koszmarny wpływ na strukturę włosa. Udaj się do dobrego i polecanego fryzjera – on pomoże Ci dobrać odpowiednią fryzurę niewymagającą używania tego typu urządzeń. Pamiętaj także o regularnym podcinaniu końcówek, szczególnie kiedy Twoje mają tendencję do łamania i rozdwajania się. I nie chodzi tu o znany powszechnie mit, że włosy podcinane szybciej rosną, a o wygląd i estetykę, gdyż poszarpane końcówki wyglądają mizernie i nieelegancko.

A Wy? Macie jakieś sprawdzone sposoby na piękne i gęste włosy? Koniecznie się nimi z nami podzielcie!

Podobne artykuły:

Zdrowe i gęste włosy małym kosztem, czyli domowe sposoby na wypadanie włosów. Sposób na: mocne paznokcie Domowe sposoby i triki kosmetyczne + KONKURS Jak zadbać o włosy i skórę zimą? Poznaj właściwości miodu!