Nie każdy lubi ten owoc, jest dość tłusty i z powodzeniem może zastąpić smarowidło na chleb czy bułeczkę. No ale – nie każdemu smakuje. Szkoda, bo awokado ma mnóstwo cennych witamin i naprawdę warto je jeść – wystarczy je tylko odpowiednio podać. Więc jak jeść awokado?

Jak jeść awokado i czy warto?

Najczęściej awokado rozsmarowuje się na kanapkach lub pokrojone w kosteczkę wrzuca do sałatek. Ci, którzy lubią jego smak, nie zastanawiają się nawet nad jego pozytywnymi właściwościami a warto tą wiedzę posiadać, bo jest ich nie mało.

• działa odstresowująco, bo zawiera spore ilości żelaza a także miedzi.
• pomaga we wszelkich ze stawiami oraz z układem krążenia
• podobno też pomaga w staraniach o dziecko
• jeżeli masz problemy z trawieniem i ogólnie – z żołądkiem  – awokado jest owocem dla Ciebie
• ponieważ działa antygrzybicznie i przeciwbakteryjnie warto go jeść przy rekonwalescencji po chorobach

Jak jeść awokado?

Jest to owoc z kategorii super – food. Właściwie to nie ma potrawy, do której by nie pasował. A dodatkowo smakuje tak naprawdę ze wszystkimi posiłkami. No dobrze, ale jak jeść awokado?

• jako pastę do kanapek – z dodatkiem innych produktów, lub bez żadnych dodatków.
• można nim faszerować jaja, albo dorzucić awokado do porannej jajecznicy
• świetnie smakuje z ciepłymi ziemniaczkami, wystarczy że rozgnieciesz kawałeczek awokado i doprawisz solą i pieprzem oraz odrobiną soku z cytryny
• można też zmieszać je z ugotowanymi ziemniaczkami i zrobić puree
• Z ananasem, gruszą i banananem oraz odrobiną soku z cytryny może stawić świetną sałatkę owocową – na słodko
• samo awokado można też nadziać – wiariacji na ten temat jest naprawdę sporo.
• z łososiem albo z szynką parmeńską stanowi fajną przekąskę
• świetnie komponuje się również z tortillą i kurczakiem z jogurtowo cytrynowym dipem

Jak widzisz jest całe mnóstwo wariacji smakowych w temacie awokado. Ma charakterystyczny smak  – to prawda, jednak dzięki wielu pozywnym właściowościom dietetycy zalecają spożywanie awokado nawet osobom, które muszą liczyć kalorie. A Ty, lubisz awokado? A może tak naprawdę nigdy nie próbowałaś?

Podobne artykuły:

Truskawki: 3 powody, dla których warto je jeść 5 zalet kaszy jaglanej Jak przygotować owsiankę? Jak zrobić suszone pomidory? Co zrobić z kokosa?