Strona Główna » Blogostrefa » Jak jeść awokado?

Jak jeść awokado?

Nie każdy lubi ten owoc, jest dość tłusty i z powodzeniem może zastąpić smarowidło na chleb czy bułeczkę. No ale – nie każdemu smakuje. Szkoda, bo awokado ma mnóstwo cennych witamin i naprawdę warto je jeść – wystarczy je tylko odpowiednio podać. Więc jak jeść awokado?

Jak jeść awokado i czy warto?

Najczęściej awokado rozsmarowuje się na kanapkach lub pokrojone w kosteczkę wrzuca do sałatek. Ci, którzy lubią jego smak, nie zastanawiają się nawet nad jego pozytywnymi właściwościami a warto tą wiedzę posiadać, bo jest ich nie mało.

  • działa odstresowująco, bo zawiera spore ilości żelaza a także miedzi.
  • pomaga we wszelkich ze stawiami oraz z układem krążenia
  • podobno też pomaga w staraniach o dziecko
  • jeżeli masz problemy z trawieniem i ogólnie – z żołądkiem  – awokado jest owocem dla Ciebie
  • ponieważ działa antygrzybicznie i przeciwbakteryjnie warto go jeść przy rekonwalescencji po chorobach

Jak jeść awokado?

Jest to owoc z kategorii super – food. Właściwie to nie ma potrawy, do której by nie pasował. A dodatkowo smakuje tak naprawdę ze wszystkimi posiłkami. No dobrze, ale jak jeść awokado?

  • jako pastę do kanapek – z dodatkiem innych produktów, lub bez żadnych dodatków.
  • można nim faszerować jaja, albo dorzucić awokado do porannej jajecznicy
  • świetnie smakuje z ciepłymi ziemniaczkami, wystarczy że rozgnieciesz kawałeczek awokado i doprawisz solą i pieprzem oraz odrobiną soku z cytryny
  • można też zmieszać je z ugotowanymi ziemniaczkami i zrobić puree
  • Z ananasem, gruszą i banananem oraz odrobiną soku z cytryny może stawić świetną sałatkę owocową – na słodko
  • samo awokado można też nadziać – wiariacji na ten temat jest naprawdę sporo.
  • z łososiem albo z szynką parmeńską stanowi fajną przekąskę
  • świetnie komponuje się również z tortillą i kurczakiem z jogurtowo cytrynowym dipem

Jak widzisz jest całe mnóstwo wariacji smakowych w temacie awokado. Ma charakterystyczny smak  – to prawda, jednak dzięki wielu pozywnym właściowościom dietetycy zalecają spożywanie awokado nawet osobom, które muszą liczyć kalorie. A Ty, lubisz awokado? A może tak naprawdę nigdy nie próbowałaś?

Autor: mamnatosposob
Tagi

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *