Mamy dla Was przepis na smoothie z buraka. Sok z buraka działa lepiej niż kawa, ma mnóstwo cennych witamin, poprawia samopoczucie, a do tego wspomaga odchudzanie. Wierzcie lub nie, ale tych zalet jest jeszcze więcej!

Sok z buraka właściwości:

– oczyszczające organizm

– poprawia nastrój dzięki zawartej w nim betainie

– wspomaga pracę układu nerwowego dzięki dużej zawartości kwasu foliowego

– pobudza lepiej niż kawa, zwiększa wytrzymałość fizyczną

– zwiększa popęd seksualny

– obniża poziom cholesterolu

– wspomaga odchudzanie, przyśpiesza przemianę materii

– korzystny wpływ na układ krwionośny

– szczególnie wskazany dla kobiet w ciąży, korzystnie wpływa na rozwój płodu

– bogate źródło witamin i cennych mikroelementów np: żelaza, magnezu, miedzi, cynku, potasu, wapnia, manganu, witamin z grupy B, witamin A i C

– odkwasza organizm

– pomocny w leczeniu anemii

– pomaga walczyć z stresem i odczuciem zmęczenia

– oczyszcza jelita dzięki dużej zawartości błonnika

– właściwości antynowotworowe

– wzmacnia odporność

Sami widzicie, że sok z buraka ma mnóstwo cennych właściwości. By w pełni je wykorzystać, najlepiej pić sok z surowego buraka, nie poddanego obróbce termicznej. Taką możliwość daje właśnie nasze buraczane smoothie, które w połączeniu z jabłkami i marchewką, ma jeszcze więcej cennych właściwości. Warto spróbować, bo smoothie z buraka jest nie tylko bardzo zdrowe, ale i pyszne, naturalnie słodkie.

Składniki na smoothie z buraka ( 4 szklanki)

5-6 małych buraków

2 jabłka

1 marchewka

natka pietruszki

niegazowana woda mineralna około szklanki (dodajemy na oko, by smoothie miało odpowiednią konsystencję)

Przepis na smoothie z buraka:

Warzywa i owoce myjemy i obieramy, kroimy w mniejsze kawałki. W zależności od posiadanego sprzętu wrzucamy do blendera, miksera do smoothie lub sokowirówki. Na zdrowie!

Podobne artykuły:

Najlepszy drink dla mężczyzny 3 drinki na halloween 3 przepisy na smoothies – idealne na jesień! Domowe grzane wino Eggnog – amerykański napój świąteczny